Mamaspa

Körperpeeling pur - nicht mehr und nicht weniger. Toll zu kombinieren mit einer Körpermassage. Du hast die Wahl zwischen folgenden Peelings: Aktivierend | Pflanzenpeeling aus Bambusextrakten, Sheabutter & Süßholz Enstpannend | Carmarguesalzpeeling mit Blütenpuder aus Rosen-, Lavendel- und Hibiskusblüten und beruhigenden ätherischen Ölen Belebend | Carmarguesalzpeeling mit Blütenpuder aus Rosen-, Lavendel- und Hibiskusblüten und energetisierenden ätherischen Ölen

Diese Behandlung beinhaltet ein Ganzkörperpeeling, ein Entspannungsritual nach der Clarins Methode mit Fußmassage, Ganzkörper-Abschlußpflege und eine Nackenmassage. Du hast die Wahl zwischen folgenden Peelings: Aktivierend – Pflanzenpeeling aus Bambusextrakten, Sheabutter & Süßholz Enstpannend – Carmarguesalzpeeling mit Blütenpuder aus Rosen-, Lavendel und hHbiskusblüten und beruhigenden aätherischen oÖlen Belebend – Carmarguesalzpeeling mit Blütenpuder aus Rosen-, Lavendel- und Hibiskusblüten und energetisierenden ätherischen Ölen

Spa Rituale sind Spa Behandlungen, die Lebenskraft schenken. Dieses Spa Rtual sieht ein ausführliches Anamnesegespräch, ein Entspannungsritual nach der Clarins Methode, ein Ganzkörpersalzpeeling mit Blütenpuder, ein entspannendes Ölbad, eine Ganzkörperpackung, eine Kopfmassage und eine Fußmassage vor. Wähle dein persönliches Ritual-Programm: Spa Minceur | Unterstütz die Hautentschlackung, schützt und wirkt ausgleichend. Ideal als Ünterstützung zur Gewichtsreduktion oder bei Wasseransammlungen im Körper. Spa Tonic | Unterstützt die Hautstraffung, schützt vor freien Radikalen. Ideal nach einer Gewichtsreduktion, um den körper zu modellieren. Spa Relax | Feuchtigkeitsspendend, intensiv pflegend und absolut Entspannend. Urlaub vom Alltag, der Körper und Sinne zusammenführt.

Kurz und Knackig - eine Behandlung, die deine Kehrseite zur entzückendenden Schokoladenseite wandelt. Ein intensives Rückenpeeling entfernt abgestorbene Hautschüppchen und macht die Haut aufnahmebereit für die hochwertigen Wirkstoffe, die bei einer entspannenden Rückenmassage eingearbeitet wer- den.

Eine Stunde Ausgehspaß am Nachmittag inklusive optimalem Fitness-Effekt. Auf coole Beats wird tanzend Dein Körper trainiert. Spaß und ein sexy Workout für die Bikini-Figur!

Bei diesem Workshop werden wir den Sonnengruss in die einzelnen Asanas zerlegen, diese üben und wieder integrieren. Dabei geht es um die Technik und auch die Verbindung von Atem und Bewegung. Erlebe den Fluss des Sonnengrusses am Anfang und Ende der Stunde. Es wird Dir zudem Raum gegeben für Fragen zu Asanas, bei denen Du gerne tiefer einsteigen möchtest und/ oder Unsicherheiten in der Ausführung hast.Es wäre schön, wenn Du uns diese bei Anmeldung zum Workshop mitteilen könntest, damitsie entsprechend berücksichtigt werden können. Danke Dir!

Bei diesem Workshop werden wir den Sonnengruss in die einzelnen Asanas zerlegen, diese üben und wieder integrieren. Dabei geht es um die Technik und auch die Verbindung von Atem und Bewegung. Erlebe den Fluss des Sonnengrusses am Anfang und Ende der Stunde. Es wird Dir zudem Raum gegeben für Fragen zu Asanas, bei denen Du gerne tiefer einsteigen möchtest und/ oder Unsicherheiten in der Ausführung hast.Es wäre schön, wenn Du uns diese bei Anmeldung zum Workshop mitteilen könntest, damitsie entsprechend berücksichtigt werden können. Danke Dir!

Frauen schaffen (fast) alles... Außer- sich um sich selbst gut zu kümmern... ..denn erst kommen immer die Anderen. Die Kinder, die Familie, der Mann, der Beruf. Wir laden ein zu einem inspirierenden Abend mit der erfolgreichen Trainerin/ Coach Miriam Wunder. An diesem Abend geht es um Dich und Deine Work Life Balance. Miriam Wunder greift die typischen Themen der Frauen auf ( Rollenwechsel als Mutter/ Ehefrau, Mitarbeiterin, der Umgang mit den Männern, der Stressfalle entkommen, sich gut abgrenzen, nein fühlen, nein sagen) und gibt Anregungen für die Praxis. Gönne Dir einen spannenden Abend, einen Abend, nur für Dich...

Ziel ist es Balance zu finden, sich Zeit zu nehmen und bewusst werden. Jeder Mensch ist anders und verändert sich im Laufe der Zeit. Damit verändern sich auch die Ansprüche, die wir an unsere Leben, unseren Beruf stellen. Im Mittelpunkt dieses Workshops stehen Handlungsmuster, die Deinen Lebens- und Berufsalltag prägen und die Möglichkeiten, diese angemessen zu variieren. Durch klassische Atemübungen (Pranayama) lernst Du Deine Lebensenergie auszuweiten, die Atemfrequenz zu steuern und zu lenken - Dich dadurch selbst zu aktivieren. Im Pranayama verändert sich das Verhältnis von Körper und Bewusstsein. Ein fliessendes Vinyasa mit Fokus auf Atemrythmus und Bewegung rundet den ersten Teil des Tages ab. Im zweiten Teil vertiefen wir die die Themen Sinn, Werte und Wünsche. Was ist die Grundlage meines Seins. Vertiefende, länger gehaltene Asanas verbunden mit Meditationstechniken, sind eine wirkungsvolle Methode Körper und Geist zu transformieren. GEEIGNET FÜR: ALLE LEVELS! In der Mittagspause besteht die Möglichkeit, den Wellnessbereich des Mama Spa zu nutzen und Treatments zu buchen (10% Rabatt für alle Kursteilnehmer). Workshop Part 1 & 2: 48 €, Workshop Part 1 & 2 + Spa: 60 € - den Spaaufenthalt und Treatments bitte direkt über die Mama Spa Rezeption buchen!

Ziel ist es Balance zu finden, sich Zeit zu nehmen und bewusst werden. Jeder Mensch ist anders und verändert sich im Laufe der Zeit. Damit verändern sich auch die Ansprüche, die wir an unsere Leben, unseren Beruf stellen. Im Mittelpunkt dieses Workshops stehen Handlungsmuster, die Deinen Lebens- und Berufsalltag prägen und die Möglichkeiten, diese angemessen zu variieren. Durch klassische Atemübungen (Pranayama) lernst Du Deine Lebensenergie auszuweiten, die Atemfrequenz zu steuern und zu lenken - Dich dadurch selbst zu aktivieren. Im Pranayama verändert sich das Verhältnis von Körper und Bewusstsein. Ein fliessendes Vinyasa mit Fokus auf Atemrythmus und Bewegung rundet den ersten Teil des Tages ab. Im zweiten Teil vertiefen wir die die Themen Sinn, Werte und Wünsche. Was ist die Grundlage meines Seins. Vertiefende, länger gehaltene Asanas verbunden mit Meditationstechniken, sind eine wirkungsvolle Methode Körper und Geist zu transformieren. GEEIGNET FÜR: ALLE LEVELS! In der Mittagspause besteht die Möglichkeit, den Wellnessbereich des Mama Spa zu nutzen und Treatments zu buchen (10% Rabatt für alle Kursteilnehmer). Workshop Part 1 & 2: 48 €, Workshop Part 1 & 2 + Spa: 60 € - den Spaaufenthalt und Treatments bitte direkt über die Mama Spa Rezeption buchen!

2. Teil des Workshops - bitte ebenfalls buchen. Entweder direkt im Anschluss an Part 1 am Samstag, oder am Sonntag

High Heels zum schicken Kleid – das sieht sexy aus. Allerdings nur, wenn die Schritte nicht zum staksigen Eiertanz geraten. Oder die Dame von Welt womöglich beim Gala-Dinner vor versammelter Runde zu Fall kommt.Damit alles gut läuft, gibt Ksenia Kotina, professionelle Ballett-Tänzerin und Musical-Darstellerin, Stöckelschuh-Unterricht.In zweimal 90 Minuten oder Privat-Trainings werden Frauen bei ihr lernen, auf hochhackigen Schuhen zu gehen, zu stehen und zu sitzen.Und so beginnt das Höhentraining Los geht’s: mit Aufwärmen, die Füße und Muskulatur werden gestärkt . Dann kommen die Übungen, die richtige Haltung wird trainiert, usw. bis dann aus zögernden Schritten ein fester, selbstbewusster Gang wird. Auch das Treppensteigen, übers Gitter laufen und die Mimik werden trainiert.

Mit verschiedenen Übungen bereiten wir den Körper auf die Umkehrstellung vor, die von allen Yogis als „König der Asanas“ bezeichnet wird.Schritt für Schritt wagen wir uns an diese herausfordernde Position heran und setzen je nach Bedarf gezielt Hilfsmittel ein, so dass letztlich jeder in den Genuss kommt, die eigene Welt für ein paar Minuten auf den Kopf zu stellen.

"Thai Yoga Massage Workshop l Schwerpunkt: Entspannung für den Rücken" In diesem Workshop geht es hauptsächlich um die Entspannung des Rückens. Du erlernst eine Sequenz, die an den Füßen beginnt und am Kopf endet. Es wird untereinander geübt, sodass du sowohl in den Genuss einer Massage kommst als auch selbst aktiv die ausgesuchten Thai Yoga Massage Techniken anwendest. Massiert wird in bequemer Kleidung. Bei der Traditionellen Thai Yoga Massage handelt es sich um eine 2.500 Jahre alte spirituelle Praxis des Ostes. Sie vereint Akupressur, Dehnung, Energiearbeit und Meditation. Die Akupressur wird mit den Fingern, Handballen, Ellenbogen, Knien oder Fersen auf den so genannten „Sen"", den Energielinien in der TTYM, ausgeübt. Der Körper des Behandelten wird dazu in verschiedene Yoga Asanas gebracht, die sowohl der Entspannung als auch der Dehnung der Energiebahnen dienen. Dadurch wird der Energiefluss im gesamten Körper angeregt. Sophie ist Heilpraktikerin, Yogalehrerin, Körpertherapeutin. Ihre Ausbildung in Traditioneller Thai Yoga Massage absolvierte sie 2000/01 bei Asokanada in Chiang Mai, Thailand. 40 € p.P. | 75 € für Paare

Wir bringen Dich in die Frühlingsform. Wecke Deine Muskeln auf und spüre Deinen Körper. Mit viel Spass und guter Frühlingslaune widmen wir uns nicht nur den typischen Problemzönchen von Bauch, Beinen und Po, sondern verbringen auch ein bisschen Zeit mit Deinem Rücken und Deinen Armen. Du wirst spüren wie gut es Dir tut.

Kurse für Eltern und deren Kinder zur Frühförderung von kreativem Lernverhalten mit Bausteinen der Emmi-Pikler-Pädagogik. Schenke deinem Kind die Möglichkeit, sich frei zu entfalten und dir selbst das pädagogische Handwerkszeug für eine entspannte Erziehung. DU darfst dein Kind dabei begleiten und stärkst zugleich die Bindung und Beziehung zwischen EUCH. Frühförderung von kreativem Lernverhalten bedeutet, dass du es deinem Kind ermöglichst, eigene und innovative Ideen zu entwickeln. Dein Kind lernt so, auf sich selbst zu vertrauen. Damit machst Du ihm das wertvollste Geschenk: innere Ausgeglichenheit und - als beste Basis für nachhaltiges Lernen - eine hohe Selbstwirksamkeit. Für Kinder im Alter zwischen 8-12 Monaten!

Bei folgenden Symptomen kann dir Prenatal HNC* helfen: *Restless legs *Sodbrennen *Karpaltunnelsyndrom *Rückenschmerzen *Stoffwechselproblemen *Kreislaufstörungen *Übelkeit *Eisenmangel *Beckenendlage Mit HNC* lassen sich die gesamten Regelkreisläufe deines Körpers regulieren und ausgleichen. Diese unterliegen häufig aufgrund der Veränderungen durch die Schwangerschaft großen Schwankungen. Eine Behandlung mit HNC* ist gleichermaßen für Dich und Dein Kind wohltuend und wirkt befreiend. HNC* stärkt Deine Intuition und Dein Körpergefühl und kann bestehende Ängste vor der Geburt auflösen. Bitte bring bequeme Kleidung und eine Yogamatte mit.   *HNC human neuro cybrainetics HNC nutzt das Wissen der Cranio-Sacralen Therapie, der Osteopathie, der TCM (traditionelle chinesische Medizin), der Akupunktur und der Kinesiologie und verbindet Elemente daraus zu einer neuen, wirkungsvollen Therapiemethode. Diese Methode ermöglicht es bereits nach wenigen Behandlungen eine schnelle und anhaltende Veränderung vieler Krankheiten und Beschwerden zu erreichen.  

Ich habe mir das alles ganz anders vorgestellt… Nach einer Geburt ist Dein Körper geschwächt, selbst wenn die Geburt schnell und leicht war. Nun bist Du nicht nur vollauf damit beschäftigt Dein Kind zu versorgen. Nein – in Deinem Körper passiert noch viel mehr: er gibt das überschüssige Wasser ab, bildet Milch, Deine Gebärmutter bildet sich zurück, Dein Beckenboden zieht sich zusammen, die Symphyse schließt sich allmählich, Dein Hormonsystem stellt sich um und Deine inneren Organe kehren an ihren „alten“ Platz zurück undundund… Und dann soll alles wieder so sein wie davor? Dieser Einführungskurs richtet sich vor allem an jene jungen Mütter, die sich verunsichert oder ganz einfach überfordert fühlen. Postnatal HNC* hilft Dir dabei, Dich in Deinem Körper wieder wohl zu fühlen und Dich neu zu erfinden – als Mutter, als Geliebte, als Frau. Diese Behandlungsmethode wirkt auf körperlicher, seelischer und psychoemotionaler Ebene. Bitte bring bequeme Kleidung und eine Yogamatte mit.   *HNC human neuro cybrainetics HNC nutzt das Wissen der Cranio-Sacralen Therapie, der Osteopathie, der TCM (traditionelle chinesische Medizin), der Akupunktur und der Kinesiologie und verbindet Elemente daraus zu einer neuen, wirkungsvollen Therapiemethode. Diese Methode ermöglicht es bereits nach wenigen Behandlungen eine schnelle und anhaltende Veränderung vieler Krankheiten und Beschwerden zu erreichen  

Bewegung wird zu Tanz.Wir bewegen uns meist unbewusst und nützen die Kapazitäten unseres Körpers nicht voll aus. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere alltäglichen Gesten und Bewegungen richten, können wir diese verändern und durch Akzente ausdruckstärker machen. Durch Tanztraining und Achtsamkeits-Übungen schulen wir unseren Geist ebenso wie unseren Körper. So können wir auch andere aufmerksamer wahrnehmen. Genieße die Möglichkeit, Dich in Deinem Körper neu zu erleben.

Was tun bei Verstopfung, Sodbrennen, Gelenkschmerzen, Kurzatmigkeit, Kreislaufprobleme, Kreuzschmerzen, ...? In dieser 3-stündigen Einführung machen wir dich mit den Atemtechniken, Aufwärmübungen für die Gelenke, dem kleinen Sonnengruß und Übungen (Asanas) für den Prenatal Yoga Kurs und mit einer gesunden Ernährung während der Schwangerschaft vertraut. Hier könnt ihr eine Menge Fragen stellen!

Ideal zum Einstieg in das Pilatestraining. Lerne die 6 Pilates-Prinzipien kennen, die Dir helfen, ein gesundes Körperbewusstsein zu entwickeln. Gehe den Weg des Pilates-Versprechen: nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du ihn und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper!

Deine Hormone spielen verrückt? Du hast keinen oder einen unregelmäßigen Zyklus? Du möchtest gerne schwanger werden? Du bist es leid, Dich mit PMS herumzuschlagen?   Dann ist das Hormon HNC* genau das Richtige für Dich! Nach einer kurzen Vorstellung von HNC* und dem Themenkreis rund um unser Hormonsystem & Co. erhält jede Teilnehmerin eine einführende Behandlung. Schon nach wenigen Handgriffen ist die Wirkung dieser einzigartigen Methode spürbar. Dein Körper entspannt sich und ein tiefes Wohlgefühl breitet sich aus – Deine „Festplatte“ ist wieder frei geschaltet und kann reagieren!   *HNC human neuro cybrainetics HNC nutzt das Wissen der Cranio-Sacralen Therapie, der Osteopathie, der TCM (traditionelle chinesische Medizin), der Akupunktur und der Kinesiologie und verbindet Elemente daraus zu einer neuen, wirkungsvollen Therapiemethode. Diese Methode ermöglicht es bereits nach wenigen Behandlungen eine schnelle und anhaltende Veränderung vieler Krankheiten und Beschwerden zu erreichen

Endlich wieder ICH! Unser Körper funktioniert wie ein Biocomputer – das Gehirn speichert alles, was uns im Laufe des Lebens zustößt. Häufig wird nach Ablauf von bestimmten Lebensabschnitten die Datenmenge zu groß und unser Gehirn kann sie nicht mehr verarbeiten. Es entsteht ein Ungleichgewicht und der Körper äußert sich dazu in Form von Krankheit, Schmerz und Unwohlsein. Ein Neustart wird nötig. Genau hier setzt hnc* an. Diese einzigartige Methode überprüft, organisiert und reguliert alle Regelkreisläufe des Körpers neu. hnc* kann u.a. helfen bei: - Beschwerden des Bewegungsapparates - Problemen des Immun- und Hormonsystems - Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten - Kopfschmerzen, Migräne - Psychischen Belastungen, Burnout Zum Workshop: Nach einer kurzen Vorstellung von hnc* und dem Themenkreis rund um unsere Körpersysteme, erhält jede Teilnehmerin ein kurzes Vorgespräch zu ihrer Person und eine einführende Behandlung.Schon nach wenigen Handgriffen ist die Wirkung dieser Methode spürbar. Dein Körper entspannt sich und ein tiefes Wohlgefühl breitet sich in Dir aus – Deine „Festplatte“ ist in ihren Grundzügen wieder frei geschaltet und kann reagieren! Bitte bring eine Yogamatte und bequeme Kleidung mit. Max. 6 Teilnehmer | Teilnahme nicht in Membership enthalten!

Nach einer kurzen Vorstellung von hnc* und dem Themenkreis rund um unsere Körpersysteme, erhält jede Teilnehmerin eine Kurzanamnese und eine einführende Behandlung. Schon nach wenigen Handgriffen ist die Wirkung dieser einzigartigen Methode spürbar. Dein Körper entspannt sich und ein tiefes Wohlgefühl breitet sich in Dir aus – Deine „Festplatte“ ist wieder frei geschaltet und kann reagieren! Bitte bring eine Yogamatte und bequeme Kleidung mit.

Der 2 stündige Kurs eignet sich für Anfänger, die noch nie Yoga praktiziert haben. Du wirst mit einigen Basic-& Übungen vertraut gemacht, die Du auch zuhause wiederholen solltest und kannst viele Fragen stellen. Dieser Workshop ist eine ideale Grundlage für die Teilnahme an unseren Basic oder Relax Yoga Kursen.

Viele chronische Erkrankungen lassen sich mit einer gesunden und bewussten Lebensweise in den Griff bekommen. Lerne in diesem 3-stündigen Seminar den Umgang mit Dir selbst kennen, integriere mit dem Ausführen von Asanas Dein Bewusstsein in die Gegenwart und lerne Kriyas (Reinigungsübungen) zu Entgiftung und Entsäuerung kennen. Welche Lebensmittel helfen unserem Körper sich selbst zu helfen und vieles mehr erwartet Dich!

Langsam neigt sich der Sommer dem Ende zu - die Sonnenstrahlen wärmen noch, doch die Nächte werden schon empfindlich kühler. Der Übergang zwischen Sommer und Herbst ist die Zeit der Erde - die Erde um die sich alles dreht. In dieser Zeit ist es wichtig Deine Mitte zu stärken, zu festigen und zu kultivieren, damit der Umbruch der Natur gesund und vital erlebt wird. Bringe Dich durch zentrierende Asanas, Rückbeugen, die den Verlauf des Magen / Milz Meridians betonen und Balance Übungen in Deine eigene Mitte.

Dein freier Atem vor, während und nach der Geburt   In diesem Workshop dreht sich alles um Deinen Atem. Idealerweise kann der Kurs von allen Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. Mithilfe vieler Tipps und Übungen lernst du innerhalb des Kurses die feinen Atembewegungen deines Körpers kennen und kannst die Kenntnisse zu Hause vertiefen. Eine klare Empfindung für deinen Körper, deinen Atem und deine Stimme verhilft dir zu einer einfacheren und vielleicht auch schmerzfreieren Geburt. Bitte bring bequeme Kleidung und eine Yogamatte mit!

Birkam Yoga ist... .... ein ganzheitlicher Ansatz für das Wohlbefinden, die Wiederherstellung und Verjüngung Deines Körpers. Es wurde von Bikram Choudhury erfunden, um systematisch jeden Muskel, jedes Gelenk und jedes Körperorgan zu stimulieren und zu heilen. Eine Serie von 26 Übungen mit ansteigendem körperlichen Schwierigkeitsgrad wird in einem stark geheizten Studio (über 38 °C) ausgeführt. Die Hitze erleichtert die Dehnungsübungen, verhindert Verletzungen, baut Spannungen und Stress ab und entgiftet den Körper. Die Teilnehmer bemerken bereits nach kurzer Zeit eine Steigerung ihrer Energie, Kraft, Balance, Flexibilität und Konzentration. Giftstoffe werden aus dem Körper herausgespült und zurück bleibt ein tiefes Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens. Feroze Khan stammt aus Pune, Indien und besitzt mehrere Bikram Yoga Studios in Europa. Er ist einer von Bikrams Lieblings-Lehrern und hat mehr als 15.000 Schüler unterrichtet. Unter seinen Schülern sind internationale Celebrities und Teilnehmer der Internationalen Yoga Meisterschaft. Wir freuen uns sehr, Ihn nun mit regelmäßigen Bikram Yoga Workshops bei YOGALOVE begrüßen zu dürfen. Sein zweieinhalbstündiger Workshop ist voll positiver Energie. Er wird jede Position im Detail besprechen, Korrekturen vornehmen und Eure Fragen beantworten. Am Ende des Workshops gibt es indisches Fingerfood und Tee. Bitte reserviert rechtzeitig, da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist!

Dein Baby hat Beschwerden, du hast alles ausprobiert, weißt aber einfach nicht mehr weiter… HNC* kann u.a. bei folgenden Problemen helfen: *Blähungen, Stoffwechselproblemen, Nahrungsverweigerung *Allergien, Hautreaktionen, Neurodermitis *Wachstumsstörungen *Hüftdysplasie *Schlaf- und Einschlafproblemen *Kaiserschnitt- und Saugglockenkindern *Zahnen & Co.   Pack dein Kind ein und kommt zu Baby HNC*! Eine Behandlung ist bereits ab der ersten Geburtswoche möglich. Da Dein Baby in seiner Gesamtstruktur noch sehr durchlässig ist, ist es möglich sehr schnell und leicht Veränderungen zu erzielen. Nach einer kurzen Einführung und Anamnese erhält Dein Baby eine umfangreiche Behandlung. Die endgültige Dauer des Kurses richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmerinnen und wird per email bekannt gegeben.   *HNC human neuro cybrainetics HNC nutzt das Wissen der Cranio-Sacralen Therapie, der Osteopathie, der TCM (traditionelle chinesische Medizin), der Akupunktur und der Kinesiologie und verbindet Elemente daraus zu einer neuen, wirkungsvollen Therapiemethode. Diese Methode ermöglicht es bereits nach wenigen Behandlungen eine schnelle und anhaltende Veränderung vieler Krankheiten und Beschwerden zu erreichen

Absolute erholung garantiert! diese erfrischungsbehandlung mit clarins Bou- tique Produkten beginnt nach einem kurzen Anamnese-gespräch mit einem entspannungsritual nach der clarins Methode mit Fußmassage. sanfte reini- gung, Peeling, serum, Augenserum, ölmassage, Maske und Augenmaske so- wie eine intensive Abschlußpflege versetzen haut und seele in Verzückung. Je nach hautbedürfnis sorgen die Wirkstoffkompositionen für: Leuchtkraft | Sanfte Beruhigung | Perfekte Balance | Feuchtigkeit

Do it the natural way! Nach einem Anamnesegespräch folgen Reinigung, Peeling, Bedampfen, Ausreinigung von Unreinheiten, Serum, Augenpflege, Gesichts-Hals-Dekolletémassage, Maske und Abschlußpflege mit Korres natural products, die weitestgehend auf Silikone, Mineralöle sowie dessen Derivate und Propylenglycole verzichten. Je nach Hauttyp werden unterschiedliche Be- handlungsansätze gewählt: Trockene Haut – Splish Splash... | Ölige Haut – Glamour Pur | Pre-Aging – Twinkle, Twinkle without wrinkle | Gestresste Haut – I’m a thirty-nager in love

Rein & fein wird Deine Haut nach dieser Behandlung sein! Nach einer ausführlichen Hautdiagnose wird Dein Gesicht gründlich abgereinigt und gepeelt. Für reinigende Entspannung sorgt eine Dekolleté-Massage und eine Gesichtsdrainage. Den Unreinheiten wird dann mit einer umfassenden Ausreinigung zu der Garaus gemacht. Zum erholenden Abschluss wird eine beruhigende Maske und Tagespflege aufgetragen.

Bleibe so schön, wie Du bist dank diesem Age Control Facial! Die Kraft des Clarins Double Serum Cocktails stimuliert die 5 Vitalfunktionen der Haut und steigert die Feuchtigkeitversorgung, Nährstoffzufuhr, Sauerstoffzufuhr und Regeneration der Haut und stärkt ihre natürlichen Abwehrmechanismen. Nach einem Anamnesegespräch, Reinigung und Peeling wird Deine Haut bei einer Wohlfühlmassage mit Double-Serum-Konzentrat und Augen-Gesichtsmaske sowie einer Abschlußpflege geboostet.

Diese rundumverwöhnbehandlung ist luxus pur. Sie sieht ein ausführliches Anamnesegespräch, ein Entspannungsritual nach der Clarins Methode mit Fußmassage, Reinigung, Peeling für das Gesicht und Hände, Drainage, Gesichts-, Nacken- & Dekolletémassage, Wirkstoffkonzentrat, Maske, Handmassage, Abschlusspflege und Erfrischung vor. Mit für die Kabine entwickelten Pflegeformeln aus der PRO-Serie und wohltätigen Wunderhänden kreieren die SPArettes „HAUT“ Couture, perfekt abgestimmt auf die individuellen Anforderungen der Haut: Pigmentflecken – Makelloser Teint | Trockene Haut – Feuch- tigkeit nach Maß | Empfindliche Haut – Extra sanft | Ölige Haut – Glanzlos rein | Gestresste Haut – Multi-Aktiver Schutz | Anti-Aging Falten – Powerregneration | Anti Aging Fahle Haut – Strahlende leuchtkraft | Modelage Visage – Modellierung der Gesichtskonturen

Sugaring ist eine Haarentfernung mit Zuckerpaste. das Haar wird im gegensatz zum Enthaaren mit Wachs oder beim Epilieren nicht gegen, sondern in Wuchsrichtung herausgezogen. Sugaring ist weniger schmerzhaft, schneller und langanhaltender als depilation mit Wachs. Außerdem hinterlässt es samtweiche Haut.

Sugaring ist eine Haarentfernung mit Zuckerpaste. das Haar wird im gegensatz zum Enthaaren mit Wachs oder beim Epilieren nicht gegen, sondern in Wuchsrichtung herausgezogen. Sugaring ist weniger schmerzhaft, schneller und langanhaltender als depilation mit Wachs. Außerdem hinterlässt es samtweiche Haut.

Sugaring ist eine Haarentfernung mit Zuckerpaste. das Haar wird im gegensatz zum Enthaaren mit Wachs oder zum Epilieren nicht gegen, sondern in Wuchsrichtung herausgezogen. Sugaring ist weniger schmerzhaft, schneller und langanhaltender als Depilation mit Wachs. Außerdem hinterlässt es samtweiche Haut.

Nägel kürzen und feilen, Nagelhaut entfernen oder zurück schieben. Handpeeling, Nagelpflege, Handmassage und lackieren mit Farblack von uslu airlines.

Nägel kürzen und feilen, Nagelhaut entfernen oder zurück schieben. Nagelpflege und lackieren mit Farblack von uslu airlines.

In dieser ganzheitlichen Massage vereinen sich Dehnung (passives Yoga), Akupressur, Energiearbeit und Meditation. Die Energie kann wieder freier fließen, was zu tiefer inneren Ruhe, geistiger Klarheit und einem ausgeglichenen Gemüt führt. Der Körper fühlt sich entspannt und gleichzeitig vitalisiert an. Die Thai-Yoga-Massage wird voll bekleidet - am besten Bekleidung aus leichtem Baumwollstoff - ausgeführt und findet traditionell auf einer Matte auf dem Boden statt. Die Thai-Yoga-Massage ist für jeden geeignet, da der Massageablauf auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt wird. Sie ist für Frauen in der Schwangerschaft besonders wohltuend, da viel in Seitenlage und im Sitzen massiert werden kann.

Nach dem wunderbaren Entspannungsritual nach der Clarins Methode bringt Dich eine entschlackende oder straffende Körperpackung schnell wieder in Topform. Entspannung pur garantiert eine Kopf und Fußmassage.

Das Entspannungsritual nach der Clarins Methode bringt Dich zur Ruhe. Eine Dekolleté-Peeling-Massage bereitet die Haut optimal auf die Bauch- und Büstenmaske mit straffenden Pflanzenwirkstoffen vor. Freue Dich über die neugewonnene Elastizität Deiner Haut mit Soforteffekt!

Eine ausgiebige Massage löst körperliche und seelische Blockaden. Ideal gegen Kopfschmerz, Stress oder zur allgemeinen Entspannung. Die Behandlung geht aromatherapeutisch auf deine Stimmung ein. Zur Auswahl stehen: Moody- stellt die innere Harmonie wieder her Knackered - Beruhigung und Entspannung Lazy - Zurücklegen und Erholen Wild - erfrischt und weckt neue Lebenskraft Grumpy - stimmungsaufhellend und belebend Horny - Verführerisch

Diese umfassende Massage beinhaltet ein Anamnesegespräch, ein Enstpannungsritual nach der Methode Clarins mit Fußmassage und eine 60-minütige Ganzkörpermassage mit Abschlusserfrischung. Die bei der Massage aufgebrachten Pflegecocktails haben Silhoutteformende Wirkung. Entscheide dich für: Entschlackung | Perfekte Kontur Fördert die Drainage und Entwässerung des Hautgewebes für ein schlankes und leichtes Körpergefühl, die Silhouette verfeinert sich kontinuierlich. Straffung | Power-Firming Fördert die Dichte und Spannkraft der Haut, sowie ihre Elastizität. Sie wirkt straffend und regenerierend und schenkt dem Körper neue Festigkeit. Feuchtigkeit | Hydra-Relax Verwöhnt durstige Haut, schenkt ein unvergleichliches Wohlgefühl und verleiht der Haut samtige geschmeidigkeit von Kopf bis Fuß.

Reflexzonen sind Nervenpunkte, die mit einer von diesem Punkt entfernten Körpersteile in Verbindung stehen, wir finden im ganzen Körper Reflexzonen. Durch eine Massage der Reflexzone erreichen wir eine bessere Durchblutung derselben und damit des zugehörigen Organs. Ziel ist die Vorbeugung, Früherkennung, Linderung & Heilung von schmerzen, z.B. bei Durchblutungsstörungen, depressiver Verstimmung, rheumatischen Erkrankungen, Geschwüren, Zysten und vielem mehr.

Eine aktivierende und stimulierende Peelinglotion regt den Blutkreislauf in den Beinen an. Die anschließende entstauende und entlastende Bein- und Fußmassage lässt deine Füße und Beine abschwellen, kühlt und erfrischt sie. Deine Beine fühlen sich schlank und federleicht an.

Zeit für ein bißchen Selfness!Lasse den Mama-Alltag hinter Dir und entspanne Dich bei einer wohltuenden Massage mit einem Wirkstoffcocktail und einer Peelinglotion. Deine Haut wird gestärkt, die Produktion von Kollagenfasern wird angeregt und das durch die Schwangerschaft stark beanspruchte Gewebe wird restrukturiert.

Aktive Körperbehandlung für junge Mütter, die schnell wieder in ihre alte Form zurückfinden möchten. dDe vitalisierende Massage regt die Hautfunktion an, kräftigt und stärkt den gesamten Körper und stellt den Energiehaushalt wieder her. Ein ausführliches Anamnesegespräch, ein Entspannungsritual nach der Clarins Methode, ein Ganzkörperpeeling und eine Körpermassage sind Bestandteil der Behandlung.

Endlich wieder tief durchatmen dank gesenkter Gebärmutter. Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch kann die Schwangerschaftsmassage in vollen Zügen genossen werden. Mit einer gehaltvollen Busen- und Bauchpackung bekommt die bis auf‘s Äußerste gespannte Haut noch einmal ihr Fett ab. Eine kleine aber feine Gesichtsbehandlung macht Dich schön für den großen Augenblick. Genieße die letzte Zeit zu zweit mit einer Tasse Tee.

So langsam geht es mit Siebenmeilenstiefeln auf das große Ereignis zu.Kurzatmigkeit, Schwierigkeiten beim Liegen und erste Übungswehen sagen Dir deutlich „take it easy, altes Haus“. Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch hilft Dir eine Tasse Tee deine Mitte zu finden. Geschwollene Beine finden Linderung in einem Fußbad und bei anschließender Pflege mit einer erfrischenden Lotion. Ein Pflanzenpeeling pumpt Sauerstoff und Kraft in Dich, Erholung erlangt der Körper bei sanften Massagegriffen. Besondere Zuwendung bekommen Bauch, Hüfte und Oberschenkel dank einer Zupfmassage.

Die Gebärmutter und das Baby sind stark gewachsen, der Bauch spannt und juckt. Erste Wasseransammlungen und Eisenmangel können auftreten. Einen großartigen Energieschub spendet ein Pflanzenpeeling und die anschließende Schwangerschaftsmassage. Eine feuchtigkeitsspendende Bauch- und Brustpackung harmonisiert die vom dehnen gestresste Haut.

Ein Bürstenpeeling und eine Bürstenmassage für den Rücken aktivieren die Lymphe und den Kreislauf, entlasten Haut und Gewebe und mildern Muskelverspannungen. Zu völliger Entspannung kommst Du bei der anschließenden Schwangerschaftsmassage. Eine Gesichsterfrischung verleiht dir abschließend einen Frischekick. Je nach Schwangerschaftswoche genießt du den Into Life Tee „Guter Hoffnung 1“ oder „Guter Hoffnung 2“.

Das perfekte Verwöhnprogramm für die ersten Schwangerschaftswochen: Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch und einer leckeren Tasse Into Life Tee „Guter Hoffnung 1“ bereitet ein sanftes Bürstenpeeling und -massage die durch die Hormonumstellung veränderte Haut auf intensive Pflege vor. Eine luxuriöse, sanfte Körpermassage beugt Dehnungsstreifen vor. Für ein wohliges Körpergefühl bis in die Zehenspitzen.

Plötzlich schlagen zwei (oder mehr!!!) Herzen in deiner Brust - eine aufregende Zeit beginnt. Die Brust wächst, die Haut verändert sich, der Hormonhaushalt läuft auf hochtouren. nach einem ausführlichen Anamnesegespräch wird dir zur einstimmung auf die Behandlung der into-life Tee „Neun Monde“ gereicht. Die Behandlung sorgt danach mit sanften Entspannungsgriffen und hochreinen ätherischen Ölen für Erholung des Nacken und Rückens. Eine Brustpackung gefolgt von einer kleinen Gesichtsbehandlung bereitet auf die kommenden Veränderungen vor.

Schließe die Augen und lasse Deinen Atem fließen ... Bringe Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in Einklang. So findest Du in diesen aufregenden Wochen deine Mitte neu. Wir verwöhnen Deinen Körper, damit Dein Baby Lust hat, darin zu wohnen. Die Behandlung umfasst ein ausführliches Anamnesegespräch, einen Auftakt mit dem Entspannungsritual nach der Clarins Methode, eine zarte Körperölung mit Streichgriffen, eine Nacken-Kopfmassage und eine kleine Gesichtsbehandlung, die die hormonellen Veränderungen der Haut ausgleicht.

Eine wunderbare Luxus Verwöhnbehandlung für Hande & Füße. Hach Wahl mit Produkten von Clarins, Korres oder Cowshed. Für die Füße: Fußbad, schonende Hornhautentfernung, Nägel kürzen & feilen, Fußpeeling, Fußmassage. Für die Hände: Handpeeling, Nägel kürzen & feilen, Nagelhaut entfernen oder zurück schieben, Nagelpflege, Hand-Arm-Massage. Grande Finale: Farblack von uslu airlines

Fußbad, Fußpeeling, schonende Hornhautentfernung, Nägel kürzen und feilen, Fußmassage und lackieren mit Farblack von uslu airlines.

Fußbad, schonende Hornhautentfernung, Nägel kürzen, feilen und lackieren mit Farblack von uslu airlines.

Ideal zum Einstieg in das Pilates Training. Lerne in sechs Einheiten die sechs Pilates Prinzipien kennen, die Dir helfen, ein gesundes Körperbewußtsein zu entwickeln.

Starte mit einem belebenden Pilates-Work-Out ins Wochenende. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt, die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Regelmäßiges Pilatestraining macht Dich aufrechter, gelassener und schlanker.

PRIVATKURS - FESTE GRUPPE

In dieser besonderen Lebenssituation ist es wichtig, fit zu sein. Pilates ist eine gelenkschonende und sichere Methode, Körper und Kreislauf zu kräftigen sowie unser Körperbewusstsein zu schulen. Wir lernen uns zu entspannen und bewusst zu atmen. So können wir den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen wirken. Da Pilates vor allem auf unsere Körpermitte und den Beckenboden wirkt, verhelfen uns die Übungen zu einer aufrechten Haltung. Eine gestärkte Bauchmuskulatur kann der Wirbelsäule helfen, das ungewohnte Gewicht eines Baby-Bauches zu tragen und verschont uns vor Rückenschmerzen. Und - wer sich vor und nach der Geburt bewegt, hält die Muskulatur fit und erlangt so schnell seine Figur zurück. Solltest Du vor Deiner Schwangerschaft keine Pilates, Yoga oder sonstigen Bewegungs-Kurse besucht haben, warte bis zum vierten Schwangerschaftsmonat um in den Kurs einzusteigen. Bitte kläre mit Deinem Frauenarzt ab, ob Du an diesem Pilates-Kurs teilnehmen kannst.

Du warst schon bei der Rückbildung? Dann geht es hier weiter: Dein Körper hat sich verändert? Immernoch im Sinne der Beckenbodenspannung erfährst Du hier mehr Übungsvielfalt und Leistungssteigerung. Trainiere gleichermaßen Kraft und Beweglichkeit, um einseitige Alltagsbewegungen auszugleichen.  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf acht Mamas mit Baby.

Pilates für alle Level - der Unterricht wird ganz individuell auf die Teilnehmer abgestimmt.

Dein Körper hat sich verändert? Ganz normal nach Schwangerschaft und Geburt. Ab der 6.Woche nach der Geburt kann es losgehen. Beckenbodentraining, leichtes Kraftausdauertraining und Entspannungsübungen. Schritt für Schritt zum eigenen Köper zurückfinden! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf acht Mamas mit Baby.

Eine Stunde nur für Dich und Deinen Körper. Mit den Pilates Übungen arbeiten wir an unserer Beweglichkeit und Balance, stärken Beckenboden und Körpermitte für bessere Konzentration, Ausdauer, Atmung Körperhaltung und Koordination - Eben alles, was wir für die Alltagsbewältigung brauchen...Und ganz nebenbei trainieren wir uns zur "Hot Mama"!

Der kernige Start in den Tag! Du kennst das Pilates Training bereits oder bist körperlich top fit und mo¨chtest neue U¨bungsvielfalt und ko¨rperliche Leistungssteigerungen erfahren, die Dir helfen, den Alltag problemlos und selbstbewußt zu meistern!

Dein Körper hat sich verändert? Ganz normal nach Schwangerschaft und Geburt. Ab der 8.Woche nach der Geburt kann es losgehen. Beckenbodentraining, leichtes Kraftausdauertraining und Entspannungsübungen, um neue Kräfte für die Zeit mit dem Baby zu mobilisieren! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf acht Mamas mit Baby. Du willst doch lieber in Ruhe trainieren? Dann nutze unsere Kinderbetreuung!

Der Pilates-Snack für die Mittagspause! Die effektive Übungsreihe nach der original Pilates Methode machen Körper und Geist fit. In 45 Minuten konzentrierst Du Dich ausschließlich auf Dich selbst. Spürst wie Deine Muskeln optimal trainiert werden, Dein Kreislauf neuen Schwung bekommt und Deine Lungenkapazität erweitert wird. So kannst Du mit neuem Elan in die zweite Hälfte des Tages starten

Endlich raus aus dem Bürostuhl und rein ins Wochenende. Tu Deinem Rücken etwas Gutes und shape dabei gleichzeitig Deinen Körper. Die Original-Pilates- Methode ist ein Training, das mehr Beweglichkeit und Balance verleiht. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer geschult. Durch die Stärkung von Körpermitte und Beckenboden verbessern wir unsere Haltung, vermeiden Verspannungen und wirken Rückenschmerzen entgegen.

Mein Atem Leben heißt atmen - beim Geburtsvorgang schenken wir neues Leben. Unser Atem spielt dabei eine elementare Rolle und kann uns sicher und geborgen durch den Prozess der Geburt führen. Das tägliche Atmen vollzieht sich ohne unser Bewusstsein, doch kann uns das bewusst werden helfen in einer ungewohnten und neuen Situation, wie der des Gebärens, bei uns zu bleiben und uns sicher zu fühlen.Bewusst zu atmen bedeutet, den Atem im ganzen Körper, in jeder Hautpore zu fühlen und zu aktivieren. Die Atembewegung ist eine ganzkörperliche Dehnbewegung, die wir aus dem Alltag nicht kennen. Daher muss die flexible Atmung, die bei der Geburt Gebrauch findet, erst körperlich erfahren werden, bevor sie dann auch angewendet werden kann. Ein schöner Nebeneffekt bleibt, denn das Erlernen des beweglichen Atmens ist eine Erfahrung für das ganze Leben und kann in allen Stresssituationen angewendet werden.Dieser Workshop bietet dir klare und eindeutige Anleitung zur Aktivierung des Atmens praktische Übungen vor, während und nach der Geburt eine anatomische Einführung zum Thema „Atem“ Erlernen gezielter, müheloser Atmung für das Gebären Hilfestellungen zur Verwendung der Stimme während der Geburt Skript zum Weiterüben . Eine Teilnahme wird ab der 13. Schwangerschaftswoche empfohlen.

Yoga für alle Level - der Unterricht wird ganz individuell auf die Teilnehmer abgestimmt.

Nach dem Festtagsbraten ist vor dem Festtagsbraten...für alle, die dem Schlemmen und Faulenzen etwas entgegensetzen wollen, bieten wir einen X-Mas Detox Kurs mit Christine an. Tief atmen, intensiv drehen und uns kraftvoll bewegen.

WOCHEN-ENDLICH! Dieser Kurs ist der perfekte Start ins Wochenende. Genieße zuerst leckeren KUSMI Tea und übe dann Yoga so anregend, belebend und gleichzeitig entspannend wie eine gute Tasse Tee. Für alle Yogi-Level geeignet.

Dieser Kurs ist fu¨r alle die schon länger Üben und /oder wieder tiefer eintauchen möchten. DurchVariationen und Modifiaktion wird der Ablauf des Kurses auf die Teilnehmer, die Jahreszeit, denjeweiligen Tag angepasst. Wir beginnen sanft Deine Aufmerksamkeit zu fokussieren, dann wärmenwir uns durch fliessende Sonnengru¨sse auf, gefolgt von Asanas die dich einmal durch deinenganzen Körper fu¨hren. In manchen Asanas verweilen wir länger und geben uns vollund ganz hin - hier verweilt dein Körper, Blockaden werden gelöst und dein Geist lernt auchschwierigen Situationen ausgewogenen zu sein. Andere Sequenzen variieren in Ihrer Intensität,sind daher fordernd, doch sie wirken energetisierend, deine innere Power wird geweckt.Was Allem innewohnt ist der Sinn, dass du dir u¨ber das eigene Tun bewusst wirst.Die Verbindung zwischen Atem und Bewegung ist das Wesen des Vinyasa Yoga.Wenn die Bewegung der Ausdruck der Person ist, dann ist der Atem der Spiegel deinerSeele. Du bringst Körperhaltung und Atmung in Einklang miteinander und verbindestsomit die gegensätzlichen Energien in Dir: Yoga ist kraftvoll und anmutig, standfestund fliessend, herausfordernd aber sanft, dynamisch und besinnlich zugleich.Dein Yoga Sonntag als Ganzheitliche Erfahrung, hinein bis in deinen Alltag, Schritt fu¨r Schritt dieWelt und zu einer besseren verändern und eine bewusste Lebenseinstellung entstehen lassen.

Dieser Kurs ist für alle geeigenet, da durch Variationen und Modifiaktion der Ablauf des Kurses individuellauf die Teilnehmer, die Jahreszeit, den jeweiligen Tag angepasst wird. Wir beginnen sanft deine Aufmerksamkeit zu fokussieren, dann wärmen wir uns durch fliessende Sequenzen auf, gefolgt von Asanas die Dich einmal durch Deinen ganzen Körper führen. In manchen Asanas verweilen wir länger und geben uns voll und ganz hin, dadurch werden Blockaden gelöst und dein Geist lernt auch schwierigen Situationen ausgewogenen zu sein. Andere Sequenzen variieren in Ihrer Intensität, sind daher fordernd und wirken energetisierend, deine innere Power wird geweckt. Es ist wichtig, diese Übungsabfolgen mehrfach zu wiederholen - so entsteht ein Bewegungsfluss und ein besonderes Körpergefühl. Passende Musik trägt dich durch diesen Kurs, so dass Atem und Geist frei sind.

Wir empfehlen Dir zu allererst den Wochenendworkshop "Introyoga" zu besuchen. Starter Yoga ist fu¨r Einsteiger gedacht. Du lernst Deinen Ko¨rper neu kennen mit U¨bungen fu¨r die Gelenke, Dehnu¨bungen, U¨bungen fu¨r verschiedene Muskelpartien, die langsam in Asanas (Ko¨rperhaltungen) u¨bergehen. Pranayama (Atemu¨bungen) unterstu¨tzt diese U¨bungen. Hast du Schmerzen, ko¨rperliche Einschra¨nkungen oder andere Blockaden, lernst Du hier Modifikationen und Variationen kennen. Um speziell auf Dich eingehen zu ko¨nnen, empfehlen wir Dir ein perso¨nliches Yogacoaching.

Wir empfehlen Dir zu allererst den Wochenendworkshop "Introyoga" zu besuchen. Starter Yoga ist fu¨r Einsteiger gedacht. Du lernst Deinen Ko¨rper neu kennen mit U¨bungen fu¨r die Gelenke, Dehnu¨bungen, U¨bungen fu¨r verschiedene Muskelpartien, die langsam in Asanas (Ko¨rperhaltungen) u¨bergehen. Pranayama (Atemu¨bungen) unterstu¨tzt diese U¨bungen. Hast du Schmerzen, ko¨rperliche Einschra¨nkungen oder andere Blockaden, lernst Du hier Modifikationen und Variationen kennen. Um speziell auf Dich eingehen zu ko¨nnen, empfehlen wir Dir ein perso¨nliches Yogacoaching.

Wir empfehlen Dir zu allererst den Wochenendworkshop "Introyoga" zu besuchen. Starter Yoga ist fu¨r Einsteiger gedacht. Du lernst Deinen Ko¨rper neu kennen mit U¨bungen fu¨r die Gelenke, Dehnu¨bungen, U¨bungen fu¨r verschiedene Muskelpartien, die langsam in Asanas (Ko¨rperhaltungen) u¨bergehen. Pranayama (Atemu¨bungen) unterstu¨tzt diese U¨bungen. Hast du Schmerzen, ko¨rperliche Einschra¨nkungen oder andere Blockaden, lernst Du hier Modifikationen und Variationen kennen. Um speziell auf Dich eingehen zu ko¨nnen, empfehlen wir Dir ein perso¨nliches Yogacoaching.

Dieser Kurs ist fur alle die schon länger &Üben und /oder wieder tiefer eintauchen möchten. DurchVariationen und Modifiaktion wird der Ablauf des Kurses auf die Teilnehmer, die Jahreszeit, denjeweiligen Tag angepasst. Wir beginnen sanft Deine Aufmerksamkeit zu fokussieren, dann wärmenwir uns durch fliessende Sonnengrüsse auf, gefolgt von Asanas die dich einmal durch deinen ganzen Körrper führen. In manchen Asanas verweilen wir länger und geben uns voll und ganz hin - hier verweilt dein Körper, Blockaden werden gelöst und dein Geist lernt auchschwierigen Situationen ausgewogenen zu sein. Andere Sequenzen variieren in Ihrer Intensität, sind daher fordernd, doch sie wirken energetisierend, deine innere Power wird geweckt.Was Allem innewohnt ist der Sinn, dass du dir über das eigene Tun bewusst wirst.Die Verbindung zwischen Atem und Bewegung ist das Wesen des Vinyasa Yoga.Wenn die Bewegung der Ausdruck der Person ist, dann ist der Atem der Spiegel deiner Seele. Du bringst Körperhaltung und Atmung in Einklang miteinander und verbindestsomit die gegensätzlichen Energien in Dir: Yoga ist kraftvoll und anmutig, standfest und fliessend, herausfordernd aber sanft, dynamisch und besinnlich zugleich.Dein Yoga Sonntag als Ganzheitliche Erfahrung, hinein bis in deinen Alltag, Schritt für Schritt die Welt und zu einer besseren verändern und eine bewusste Lebenseinstellung entstehen lassen.

Endlich abschalten nach einem anstrengenden Tag kannst Du bei diesem ruhigen Kurs, der auf Entspannung und Regeneration ausgelegt ist. Dank enstprechenden Atmenübungen und erholsamen Asanas findest Du Dein inneres Gleichgewicht. Der Kusr ist für alle Level geeignet.

Spezielle, den Stoffwechsel anregende Yogaübungen und Atemtechniken sorgen dafür, dass Dein Körper von innen heraus entschlackt und entgiftet wird und auch das letzte bisschen Winterspeck vollends verschwindet. Ergänzt durch spezielle Detox-Tees, frisches Obst und einen SPA-Aufenthalt kommst Du Deinem Sommerbody einen großen Schritt näher.

Der Kurs ist fürr alle Schwangeren ab der 13. Woche geeignet, auch wenn vorher noch kein Yoga geübt wurde. Prenatal Yoga hilft bei körperlichen Veränderungen z.B. durch die Schwangerschaftshormone, wie das Weicherwerden der Gelenke und des Bindegewebes und bei Kurzatmigkeit. Du lernst mithilfe der Atemtechniken und den Anspannungs- und Entspannungsübungen mit Deinen Emotionen und & Ängsten besser umzugehen und Dich und Dein Baby intensiv zu spüren.Der Kurs ist ausgelegt auf einen normalen Schwangerschaftsverlauf. Bitte kläre in Deinem eigenen Interesse mit Deinen Frauenarzt ab, ob Du an diesem Yogakurs teilnehmen kannst.

Der Kurs ist für alle Schwangeren ab der 13. Woche geeignet, auch wenn vorher noch kein Yoga geübt wurde. Prenatal Yoga hilft bei körperlichen Veränderungen z.B. durch die Schwangerschaftshormone, wie das Weicherwerden der Gelenke und des Bindegewebes und bei Kurzatmigkeit. Du lernst mithilfe der Atemtechniken und den Anspannungs- und Entspannungsübungen mit Deinen Emotionen und Ängsten besser umzugehen und Dich und Dein Baby intensiv zu spüren.Der Kurs ist ausgelegt auf einen normalen Schwangerschaftsverlauf. Bitte kläre in Deinem eigenen Interesse mit Deinen Frauenarzt ab, ob Du an diesem Yogakurs  teilnehmen kannst.

Der Kurs ist für alle Schwangeren ab der 13. Woche geeignet, auch wenn vorher noch kein Yoga geübt wurde. Prenatal Yoga hilft bei körperlichen Veränderungen z.B. durch die Schwangerschaftshormone, wie das Weicherwerden der Gelenke und des Bindegewebes und bei Kurzatmigkeit. Du lernst mithilfe der Atemtechniken und den Anspannungs- und Entspannungsübungen mit Deinen Emotionen und Ängsten besser umzugehen und Dich und Dein Baby intensiv zu spüren.Der Kurs ist ausgelegt auf einen normalen Schwangerschaftsverlauf. Bitte kläre in Deinem eigenen Interesse mit Deinen Frauenarzt ab, ob Du an diesem Yogakurs  teilnehmen kannst. 

Der Kurs ist für alle Schwangeren ab der 13. Woche geeignet, auch wenn vorher noch kein Yoga geübt wurde. Prenatal Yoga hilft bei körperlichen Veränderungen z.B. durch die Schwangerschaftshormone, wie das Weicherwerden der Gelenke und des Bindegewebes und bei Kurzatmigkeit. Du lernst mithilfe der Atemtechniken und den Anspannungs- und Entspannungsübungen mit Deinen Emotionen und Ängsten besser umzugehen und Dich und Dein Baby intensiv zu spüren.Der Kurs ist ausgelegt auf einen normalen Schwangerschaftsverlauf. Bitte kläre in Deinem eigenen Interesse mit Deinen Frauenarzt ab, ob Du an diesem Yogakurs  teilnehmen kannst. Der Kurs ist für alle Schwangeren ab der 13. Woche geeignet, auch wenn vorher noch kein Yoga geübt wurde. Prenatal Yoga hilft bei körperlichen Veränderungen z.B. durch die Schwangerschaftshormone, wie das Weicherwerden der Gelenke und des Bindegewebes und bei Kurzatmigkeit. Du lernst mithilfe der Atemtechniken und den Anspannungs- und Entspannungsübungen mit Deinen Emotionen und Ängsten besser umzugehen und Dich und Dein Baby intensiv zu spüren.Der Kurs ist ausgelegt auf einen normalen Schwangerschaftsverlauf. Bitte kläre in Deinem eigenen Interesse mit Deinen Frauenarzt ab, ob Du an diesem Yogakurs  teilnehmen kannst.

Der Kurs ist für alle Schwangeren ab der 13. Woche geeignet, auch wenn vorher noch kein Yoga geübt wurde. Prenatal Yoga hilft bei körperlichen Veränderungen z.B. durch die Schwangerschaftshormone, wie das Weicherwerden der Gelenke und des Bindegewebes und bei Kurzatmigkeit. Du lernst mithilfe der Atemtechniken und den Anspannungs- und Entspannungsübungen mit Deinen Emotionen und Ängsten besser umzugehen und Dich und Dein Baby intensiv zu spüren.Der Kurs ist ausgelegt auf einen normalen Schwangerschaftsverlauf. Bitte kläre in Deinem eigenen Interesse mit Deinen Frauenarzt ab, ob Du an diesem Yogakurs  teilnehmen kannst. Der Kurs ist für alle Schwangeren ab der 13. Woche geeignet, auch wenn vorher noch kein Yoga geübt wurde. Prenatal Yoga hilft bei körperlichen Veränderungen z.B. durch die Schwangerschaftshormone, wie das Weicherwerden der Gelenke und des Bindegewebes und bei Kurzatmigkeit. Du lernst mithilfe der Atemtechniken und den Anspannungs- und Entspannungsübungen mit Deinen Emotionen und Ängsten besser umzugehen und Dich und Dein Baby intensiv zu spüren.Der Kurs ist ausgelegt auf einen normalen Schwangerschaftsverlauf. Bitte kläre in Deinem eigenen Interesse mit Deinen Frauenarzt ab, ob Du an diesem Yogakurs  teilnehmen kannst.

Endlich abschalten nach einem anstrengenden Tag kannst Du bei diesem ruhigen Kurs, der auf Entspannung und Regeneration ausgelegt ist und somit auch perfekt für alle Schwangeren geeignet ist. Dank enstprechenden Atmenübungen und erholsamen Asanas findest Du Dein inneres Gleichgewicht.

Power Vinyasayoga ist für fortgeschrittene Yogis gedacht: Du beherrschst den Sonnengruß im Vinyasa-Yogastil, Ujjayi-Atmung und kannst Asanas mindestens 10 Atemzüge lang halten. Die Yogasequenzen sind dynamisch fließend, herausfordernd und durch die Verbindung von Atem mit der Bewegung stark energetisierend.

Power Vinyasayoga ist für fortgeschrittene Yogis gedacht: Du beherrschst den Sonnengruß im Vinyasa-Yogastil, Ujjayi-Atmung und kannst Asanas mindestens 10 Atemzüge lang halten. Die Yogasequenzen sind dynamisch fließend, herausfordernd und durch die Verbindung von Atem mit der Bewegung stark energetisierend.

Power Vinyasayoga ist für fortgeschrittene Yogis gedacht: Du beherrschstden Sonnengruß im Vinyasa-Yogastil, Ujjayi-Atmung und kannst Asanasmindestens 10 Atemzüge lang halten. Die Yogasequenzen sind dynamischfließend, herausfordernd und durch die Verbindung von Atem mit derBewegung stark energetisierend.

Power Vinyasayoga ist für fortgeschrittene Yogis gedacht: Du beherrschst den Sonnengruß im Vinyasa-Yogastil, Ujjayi-Atmung und kannst Asanas mindestens 10 Atemzüge lang halten. Die Yogasequenzen sind dynamisch fließend, herausfordernd und durch die Verbindung von Atem mit der Bewegung stark energetisierend.

Ein Kurs für New Moms ab der 6. Woche nach der Geburt - mögliche Geburtsverletzungen sollten bei Beginn gut verheilt und schmerzfrei sein. Durch Tummy Back Yoga lernst du wieder ein Stück weit bei Dir selbst anzukommen, die neu gewonnene Weiblichkeit auszuleben und Deinen Körper, der sich während der Schwangerschaft verändert hat, neu zu entdecken. Lerne einen neuen Umgang mit dir selbst zu pflegen. Wenn Du ausgeglichen und entspannt bist, ein Stück mehr Zufriedenheit ausstrahlst, wird sich das auch auf das Baby auswirken. Der Fokus liegt auf der Stärkung von Beckenboden, Bauchmuskulatur, Dehnübungen insbesondere für die Arme sowie Entspannungsübungen.Bitte kläre in Deinem eigenen Interesse mit Deinem Frauenarzt ab, ob Du an diesem Yogakurs teilnehmen kannst.

Dieser Kurs soll Dich ganzheitlich in Deinem neuen Dasein als Mama unterstützen. Egal, ob Du erst vor kurzem Mama geworden bist oder ob es schon etwas zurück liegt. Schwerpunkte sind hier Yogaübungen zur Festigung des Beckenbodens und Deiner Mitte. Lockerung und Kräftigung von Rücken und Schultern, tiefe Entspannung und gemeinsamer Meditation. Ziel ist es, neue Kräfte zu schöpfen, um so Dein Wohlbefinden zu steigern. Dieser Abend ist für Dich eine kleine Auszeit von Deinem Full-Time-Job Mama, damit Du entspannt und gestärkt, den täglichen Herausforderungen positiv entgegen treten kannst. Du solltest einen Rückbildungskurs besuchen bzw. besucht haben. Der Kurs ist als Zusatz, nicht als Ersatz, für einen klassischen Rückbildungskurs gedacht.

Ein Kurs für Mütter & Babies ab der 6. Woche bis zum 7. Monat nach der Geburt - mögliche Geburtsverletzungen sollten bei Beginn gut verheilt und schmerzfrei sein. Lerne einen neuen Umgang mit dir selbst zu pflegen. Wenn Du ausgeglichen und entspannt bist, wird sich das auch auf das Baby auswirken. Der Fokus liegt auf der Stärkung von Beckenboden, Bauchmuskulatur, Dehnungsübungen insbesondere für die Arme sowie Entspannungsübungen. Bitte kläre in Deinem eigenen Interesse mit Deinem Frauenarzt ab, ob Du an diesem Yogakurs teilnehmen kannst.

Der "Yogasnack" für die Mittagspause, um von der Arbeit abzuschalten  ohne viel zu schwitzen und neue Energie zu tanken.

Unter aktivem Einsatz von Fingern und Händen arbeiten wir uns an einzelne Armbalanceübungen heran. Spüre die Kraft in Deinen Händen, die Dich wie Deine Füße tragen können. Lerne Dein Core-Zentrum hier bewusst einzusetzen, um schließlich vom Boden abzuheben und auf Deinen eigenen Händen zu stehen.

Hot Detox Yoga findet bei einer Raumtemperatur von 38° statt. Die Muskulatur ist schnell erwärmt und ermöglicht so ein intensiveres Eintauchen in die Asanas und Dehnübungen. Die Yogapraxis bei hoher Temperatur und Luftfeuchtigkeit erhöht die Fettverbrennung und unterstützt die Organe bei der Entgiftung – Körper und Geist werden erfrischt, verjüngt und mit neuer Energie aufgeladen. !!! BITTE UNBDEINGT EIN HANDTUCH UND AUSSREICHEND TRINKEN (PLASTIKFLASCHE) MITBRINGEN!!!!

Fertility Yoga - auch Hormonyoga genannt - vereint Elemente aus verschiedenen Yoga-Richtungen, die alle gezielt auf Eierstöcke, Schilddrüse, Hirnanhangdrüse (Hypophyse) und Nebennieren wirken. Es kann Störungen des Hormonhaushalts beheben und bei Kinderwunsch geübt werden.

Fertility Yoga - auch Hormonyoga genannt - vereint Elemente aus verschiedenen Yoga-Richtungen, die alle gezielt auf Eierstöcke, Schilddrüse, Hirnanhangdrüse (Hypophyse) und Nebennieren wirken. Es kann Störungen des Hormonhaushalts beheben und bei Kinderwunsch geübt werden.

Energievoll den Morgen begrüßen mit Pranayama (spezielle Atemübungen), Reinigungsübungen und Sonnengüßen.

In diesem 3 stündigen Workshop beschäftigen wir uns mit den gängigen Atemtechniken im Yoga. Anuloma Viloma – der Wechselatem, Ujjai – der Meeresatem, Kabalabathi –Scheinender Schädel. Heranführung an Atmung allgemein, die einzelnen Atemtechniken teils verbunden bzw. durchflochten mit kleinen dynamische Bewegungseinheiten. Das Pranayama, wie sich die Lehre der Atemtechniken im Yoga nennt, ist immer regenerativ, reinigendund gibt uns ein Gefühl von tiefer innerer Kraft. Inhale – Exhale, that´s it. Ich freue mich darauf, mit Dir im Ein- und Ausatem zu verweilen.

ChiYoga ist Meditation in Bewegung. Bei ChiYoga werden geistige Konzentration, Atmung und anmutige Körperbewegungen miteinander verbunden. Dabei liegt der Fokus auf den Übergängen von einer Haltung in die andere. Ein grundlegendes Element sind also die sogenannten Flows – fliessende Bewegungsabläufe bei denen eine Übung in die andere fliesst – jeweils mit der Ein- bzw. Ausatmung verbunden. Es ist der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe – immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Der Mensch ist, genau wie die gesamte Natur, in den kosmischen Zyklus des Lebens eingebunden. Genau so, wie die Natur sich in jeder Jahreszeit verändert und ein ihr innewohnendes Thema bearbeitet beziehungsweise repräsentiert, so tut dies auch der Mensch. Tut er dies nicht, so kostet ihn das auf Dauer viel Energie und Kraft. Dem tragen wir im ChiYoga Rechnung, indem wir - den Jahreszeiten entsprechend - unterschiedliche Schwerpunkte setzen: Chi Yoga Sommer Im Sommer herrscht Hitze bzw das Element Feuer. Auch hier geht es noch um Ausdehnung, Verteilung, Wachsen. Wir wollen hoch hinaus so wie auch die Hitze des Feuers nach oben steigt - wir wollen strahlen. Um dieses Strahlen erleuchten zu lassen, werden wir uns dem Herz- und Dünndarmmeridian zuwenden und die Hitze von innen wecken. Ausgleichen werden wir dies durch Übungen, die das Wasserelement stärken, das Feuer auszugleichen, um am Ende der Stunde ganz gelöst vor uns "hindösen" zu können.

ChiYoga ist Meditation in Bewegung. Bei ChiYoga werden geistige Konzentration, Atmung und anmutige Körperbewegungen miteinander verbunden. Dabei liegt der Fokus auf den Übergängen von einer Haltung in die andere. Ein grundlegendes Element sind also die sogenannten Flows – fliessende Bewegungsabläufe bei denen eine Übung in die andere fliesst – jeweils mit der Ein- bzw. Ausatmung verbunden. Es ist der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe – immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Der Mensch ist, genau wie die gesamte Natur, in den kosmischen Zyklus des Lebens eingebunden. Genau so, wie die Natur sich in jeder Jahreszeit verändert und ein ihr innewohnendes Thema bearbeitet beziehungsweise repräsentiert, so tut dies auch der Mensch. Tut er dies nicht, so kostet ihn das auf Dauer viel Energie und Kraft. Dem tragen wir im ChiYoga Rechnung, indem wir - den Jahreszeiten entsprechend - unterschiedliche Schwerpunkte setzen: Chi Yoga Frühling Der Frühling ist geprägt vom Element Holz - er steht für einen Neuanfang, Wachsen, Ausdehnung, Verteilung. Auch wir fühlen uns nach einem Neuanfang nach dem Winter, dem (Wieder) Ausdehnen - wir erwachen aus unserem Winterschlaf. Dem wollen wir Rechnung tragen durch Dehnungen, verspielte Bewegungen, Freude und Dynamik mit Fokus auf den Leber- und Gallenblasenmeridian. Freue Dich auf Dein eigenes persönliches Erwachen und Begrüssen des Frühlings.

Bikram Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz für das Wohlbefinden, die Wiederherstellung und Verjüngung Deines Körpers. Es wurde von Bikram Choudhury entwickelt, um systematisch jeden Muskel, jedes Gelenk und jedes Körperorgan zu stimulieren und zu heilen. Eine Serie von 26 Übungen mit ansteigendem köperlichen Schwierigkeitsgrad wird in einem stark geheizten Studio (über 38 °C) ausgeführt. Die Hitze erleichtert die Dehnungsübungen, verhindert Verletzungen, baut Spannungen und Stress ab und entgiftet den Körper. Die Teilnehmer bemerken bereits nach kurzer Zeit eine Steigerung ihrer Energie, Kraft, Balance, Flexibilität und Konzentration. Giftstoffe werden aus dem Körper herausgespült und zurück bleibt ein tiefes Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens.

Lerne Deinen Körper neu kennen, lerne Yoga kennen. Starter Yoga ist für alle angehenden Yogis, die noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Yoga haben. Wir beginnen mit einfachen und effektiven Übungen, die Deinen Körper nach und nach kräftigen und dehnen. Die Übungen gehen langsam in Asanas(Körperhaltungen) über und Du entwickelst ein Gespür für Deinen Körper. Pranayama (Atemübungen) und erste Konzentrationsübungen führen Dich zur inneren Ruhe und Gelassenheit. Am Ende jedes Kurses erfährst Du tiefe Entspannung durch angeleitete Entspannungstechniken (Shavasana).